「自分マップ」というのは、通常のホームページで言えばプロフィール、あるいは自己紹介に相当します。一般的な作り方だと、生年月日や職業、趣味などの個人情報を掲載しますが、ここでは特に必要としません。（情報として公開されていてもかまいませんが必須ではありません。）「自分マップ」には、３種類のマップがあります。自分マップ［人間関係］、自分マップ［タイムライン］、自分マップ［行動範囲］です。

まず最初は、自分マップ［人間関係］です。自分を中心に置き、人間関係の優先順位を記していきます。会社員（45歳）のマップでは、妻や子供などの家族が一番近い位置にあります。大学生（22歳）の例だと、友人やペットの方が身近な関係にあることがわかります。自分マップ［人間関係］では、自分が普段どういう人たちに影響を受けているのか、どんな環境に置かれているのか等、視覚的に見ることができます。